Oui au teint hâlé en toute sécurité !

Qu’il vente, qu’il pleuve, qu’il fasse chaud ou froid, notre peau sait s’adapter pour se défendre et jouer son rôle de barrière étanche grâce à la production continue d’un film hydrolipidique et à l’organisation d’un « mur » de pavés bien étanche. Sous l’effet du soleil, elle a aussi développé ses petits mécanismes de défense pour jouer un rôle photo-protecteur de nos cellules. En fait, elle active aussitôt la production de mélanine qui vient diffracter et absorber la lumière et créer un effet bouclier venant protéger le noyau des cellules et neutraliser l’oxydation des UV. Tout ce mécanisme bien rôdé est une première réaction de défense de la peau mais il ne suffit pas à lui seul à apporter une réponse globale à l’action du rayonnement solaire et encore moins en cas de surexposition. Alors comment réagit notre peau à la chaleur puis au soleil qui a tout de même des effets bénéfiques à ne pas sous-estimer ?  
 

Comment réagit notre peau à la chaleur  

Lorsque la température augmente, notre corps va réagir de deux voies possibles pour retrouver son équilibre thermique, soit la voie de la perspiration soit la voie de la sudation.  
Dans le premier cas, vous pourrez perdre jusqu’à 1/2l d’eau par jour sans vous en rendre compte. C’est une évaporation insensible continue, effet normal et naturel du corps qui explique la raison pour laquelle il faut toujours boire.  
Dans le second cas, il s’agit tout simplement de la sudation qui va être plus ou moins importante selon l’exposition à la chaleur, à l’effort physique et à l’émotion. Selon l’activité de vos glandes sudorales, vous pourrez éliminer jusqu’à 1l d’eau par jour. En particulier sur la paume des mains et la plante des pieds qui pour la petite histoire n'ont pas de pores !  
Dans le cas du visage, ces phénomènes gorgent les pores et empêchent la bonne absorption de vos produits de soin ou solaires, il est donc recommandé de purifier et nettoyer matin et soir votre peau et d’appliquer un masque. Les masques, en particulier ceux à l’argile, sont vivement conseillés car l’argile échange ses minéraux contre les toxines libérées par la transpiration. 

Les réactions bénéfiques du soleil sur la peau   

 Eh oui, on va commencer par les notes positives et non des moindres ! Le rayonnement UV permet la synthèse de la vitamine D qui est extrêmement bénéfique et voire indispensable pour la solidité de nos os et de notre squelette. Le soleil est aussi une source de chaleur et d’énergie pour notre corps. C’est un anti-dépresseur, un régulateur d’humeur qui égaye nos journées. La photothérapie aide à traiter certaines pathologies comme le psoriasis, l’eczéma atopique ou la jaunisse du nourrisson. Il a une action efficace contre les bactéries et il nous donne ce magnifique teint hâlé pour lequel on est prêt à parcourir des milliers de kilomètres en plein hiver. 

Les conséquences néfastes du soleil sur la peau   

 La plus courante est bien sûr le coup de soleil que vous retrouverez peut-être sous l’appellation scientifique d’érythème actinique. Il est provoqué essentiellement par les UVB et dans une moindre mesure par les UVA, la réaction sur la peau peut aller d’une simple inflammation jusqu’à la brulure du second degré.  

On peut avoir aussi une photosensibilisation à des molécules étrangères. Certains médicaments ne font pas bon ménage avec le soleil et peuvent entraîner boutons, démangeaisons et même des tâches de pigmentation. Pensez à lire la notice de vos médicaments avant de vous exposer.  

Il y a bien évidemment le phénomène de photo-vieillissement de la peau plus ou moins intense selon l’intensité de l’exposition au rayons UV. Ce phénomène démarre par une inflammation cutanée avec des rougeurs voire des démangeaisons. L’épiderme devient sec et ridé et les taches pigmentaires apparaissent. A un niveau plus poussé et en cas de surexposition, le derme est atteint, les capillaires - petits vaisseaux sanguins très fins - se dilatent, les fibres d’élastine et de collagène se dégradent. La peau devient terne, perd toute son élasticité et sa vivacité avec la formation de « sunburns cells » des cellules détruites par les UV. 

A long terme, l’effet le plus redouté d’une surexposition solaire est l’apparition du grave cancer cutané qu’est le mélanome malin. Rassurez-vous, nous savons que vous êtes attentives à votre peau et à l’affut de conseils pour bien profiter tout de même de cette belle étoile. Voilà donc quelques bonnes pratiques pour vous aider à préparer votre peau à l’exposition solaire. 

Les secrets d'une peau prête à accueillir et faire durer son bronzage 

Avant l’exposition, faites des exfoliations mais attention ce sera bénéfique à condition de les pratiquer en douceur avec une main légère. Optez pour des exfoliants très doux. L’exfoliation permet d’obtenir une surface lisse avec une couche superficielle de la peau comprenant des « unités » à peu près du même « âge » et donc permettre une bonne pénétration des soins et des écrans solaires – pas moins de SPF 50 - et également aider la réactivation du renouvellement cellulaire. Vous peau sera ainsi bien hydratée, bien préparée à attaquer les désordres pigmentaires et l’inflammation. A cette période, évitez surtout tous les produits irritants comme les acides de fruits ou la vitamine A acide. 

Durant l’exposition, c’est la guerre, les mécanismes de défense vont être au summum de leur action pour lutter contre le rayonnement. D'où la nécessité d'appliquer une protection solaire maximale contre les UVA et UVB. Si vous souhaitez plus de détails concernant les différents types d'UV el leurs effets, nous vous invitons à relire notre article "le bronzage : ne gardez que le meilleur !". Pour information, la terminologie “Water resistant/résiste à l'eau” ne veut pas dire imperméable. Aucune protection solaire n'est imperméable à l'eau et/ou à la sueur. Assurez-vous d'appliquer de nouveau votre crème solaire à chaque sortie de bain après un rinçage à l'eau douce. 

Après l’exposition, c’est l’heure de la réparation, chouchoutez votre peau, optez pour des soins antiinflammatoires, apaisants, hydratants et réparateurs. Buvez, buvez, buvez et choyez sans compter, c’est le moment ou jamais !