Les aliments bonne mine de Noël - manger sans culpabiliser !
Une véritable bombe d’actifs marins pour votre peau
Pour les fans de fruits de mer, l’huître, l’aliment roi pour notre peau est une véritable « bombe » marine d’actifs biodisponibles avec à la fois des vitamines A, B, E, des minéraux, des oligo-éléments, des acides aminés, etc… La Vitamine B est nécessaire au bon fonctionnement de la vie cellulaire tandis que les vitamines A et E sont les vitamines clés contre le vieillissement de la peau. Les minéraux et les oligo-éléments sont les pépites indispensables au renouvellement et à la croissance cellulaire. La présence des acides aminés va permettre l’assimilation de tous ces nutriments essentiels et consolider les tissus. Un bon coup de fouet revitalisant et reminéralisant. Elle est tellement peu calorique qu’il serait dommage de s’en priver ! De manière générale, tous les fruits de mer sont excellents pour la peau même si l’huitre détient sans conteste la palme.
Si vous avez envie de caviar, sachez que votre peau se régalera car c’est une excellente source d'acides gras mono et polyinsaturés extrêmement bénéfiques pour son hydratation.
Attention au saumon, il devient délicat de le conseiller car son élevage intensif a nettement affaibli sa teneur en ces bons acides gras mono et polyinsaturés sauf si vous arrivez à vous procurer du véritable saumon sauvage.
Place aux amateurs de viande, le foie gras d’oie ou de canard est une bonne source d’acides gras insaturés qui joue un rôle essentiel dans l’hydratation de la peau et comme on en mange peu et rarement, vous ne risquez pas l’overdose de lipides. Attention toutefois à bien vérifier l’étiquette qui doit mentionner foie gras entier ou foie gras, la dénomination « bloc de foie gras » indique déjà un produit reconstitué…
Chocolat et datte, des alliées de jeunesse pour votre peau
Pour les becs sucrés, le chocolat noir de qualité, celui bien concentré au moins à 50% en cacao est fabuleux pour la peau. C'est une bonne dose de minéraux et de substances qui agissent contre le vieillissement de la peau. Vous ne pourrez en manger des kilos..., une fontaine de jouvence pour votre peau. Là aussi vous ne risquez pas de faire une overdose.
Et bien sûr, la datte, notre actif phare ! Ce superaliment aux vertus antioxydantes, revitalisantes, hydratantes et énergisantes est, vous l'avez compris..., une fontaine de jouvence pour votre peau. Là aussi vous ne risquez pas de faire une overdose.
Régalez vos sens mais si vous avez la sensation d'avoir exagéré, on vous livre une petite astuce ; avalez une petite cuillère de son d'avoine à la fin du repas et vous limiterez ainsi l'assimilation des graisses et des sucres dans votre corps.
