24 heures dans la vie d'une peau
La peau, cette parure lisse, résistante, extensible, imperméable qui nous cache et nous habille d’un décor de près de 1,7 m2 vit en 24h de multiples bouleversements. Elle se desquame, se déshydrate, se défend, se répare et se renouvelle.
Mais quand se déroulent précisément ces actions ? C’est bien la question à se poser pour pouvoir lui apporter les bons nutriments au bon moment, et tirer ainsi le meilleur d’un soin cosmétique. Voici les grandes phases de son activité
La peau est une lève tôt
5h - 8h : la peau est une lève tôt, dès son réveil elle commence à activer ses défenses pour se préparer à la journée chargée qui l’attend (radiations lumineuses, pollution, thermorégulation…). Il est alors important de l’aider à se protéger en appliquant d’abord un tonique ou une eau de soin qui restaure son film hydrolipidique puis une crème qui lui procure tous les moyens de lutter pleinement à la fois contre l’oxydation, la déshydratation et l’inflammation.
Un pic de productivité en fin de matinée
8h-13h : sa circulation sanguine est bien vive et les pics de sébum apparaissent en fin de matinée et se traduisent par une peau qui va avoir tendance à briller. Il est donc important de choisir une crème à la texture fine pour limiter cet effet. Le pH de la peau s’acidifie tout au long de la journée pour se protéger des attaques bactériennes.
Toujours plus efficace après une petite sieste
15h-20h : Le petit coup de fatigue passé, la peau redémarre un peu comme nous l’après-midi donc on l’aide à maintenir son hydratation. Pensez à boire, à boire et à reboire ! Quelques que soient les conditions extérieures la peau se déshydrate. Même sans aucun effort physique, la peau élimine environ 1 à 1,5 litre d’eau par jour !
Le calme avant la tempête
20h-23h : l’énergie cellulaire baisse. Si vous enchaînez par une soirée, il vous faut un gros coup de pouce avec un bon masque énergisant pour redonner éclat et lumière à votre peau. Si vous êtes plutôt soirée détente à la maison, préparez votre peau à passer une bonne nuit réparatrice. Le nettoyage est essentiel pour éliminer les cellules mortes, le sébum, la pollution, etc… et désobstruer ainsi les pores afin de permettre la pénétration des soins de nuit.
La peau travaille surtout de nuit
23h-5h : c’est le boom de la réparation et du renouvellement cellulaire avec un pic aux alentours de 2h du matin. D’où l’importance, d’appliquer des soins très concentrés en actifs réparateurs. Privilégiez les sérums huileux car le massage stimule la division cellulaire. Sachez que toute heure de sommeil acquise avant minuit est 2 fois plus bénéfique pour le corps et la peau.
Certes le travail de réparation est quotidien mais il faudra compter entre 30 et 45 jours pour que l’épiderme se renouvelle entièrement. N’attendez donc pas car plus vous prendrez soin de peau et plus elle vous le rendra !
