Cibi sani di Natale: mangia senza sensi di colpa!
Una vera bomba di attivi marini per la tua pelle
Per gli appassionati di frutti di mare, le ostriche, il cibo re per la nostra pelle è una vera e propria marina "bomba" di principi attivi biodisponibili con entrambe le vitamine A, B, E, sali minerali, oligoelementi, aminoacidi, ecc ... La vitamina B è necessaria per il corretto funzionamento della vita cellulare mentre le vitamine A ed E sono le vitamine chiave contro l'invecchiamento della pelle. I minerali e gli oligoelementi sono pepite essenziali per il rinnovamento e la crescita cellulare. La presenza di aminoacidi consentirà l'assimilazione di tutti questi nutrienti essenziali e rafforzerà i tessuti. Una buona spinta rivitalizzante e rimineralizzante. Ha così poche calorie che sarebbe un peccato farne a meno! In generale, tutti i frutti di mare sono ottimi per la pelle, anche se l'ostrica tiene decisamente il palmo.
Se ti piace il caviale, sappi che la tua pelle sarà una delizia perché è un'ottima fonte di acidi grassi mono e polinsaturi, estremamente benefici per la sua idratazione.
Attenzione al salmone, diventa difficile consigliarlo perché il suo allevamento intensivo ha notevolmente indebolito il suo contenuto di questi buoni acidi grassi mono e polinsaturi a meno che non si riesca ad ottenere del vero salmone selvatico.
Modo marca per gli amanti della carne, oca o gras foie è una fonte buona di acidi grassi insaturi che svolge un ruolo essenziale nella idratazione della pelle e come si mangia poco e raramente, non si rischia l sovradosaggio di lipidi. Attenzione però a controllare l'etichetta che deve riportare foie gras intero o foie gras, il nome "blocco di foie gras" indica già un prodotto ricostituito...
Cioccolato e dattero, alleati della giovinezza per la tua pelle
Per i più golosi, il cioccolato fondente di alta qualità, ben concentrato almeno al 50% di cacao, è favoloso per la pelle. È una buona dose di minerali e sostanze che agiscono contro l'invecchiamento della pelle. Non potrai mangiarne chili... una fonte di giovinezza per la tua pelle. Anche in questo caso, non c'è rischio di sovradosaggio.
E, naturalmente, la data, il nostro fiore all'occhiello! Questo superalimento dalle virtù antiossidanti, rivitalizzanti, idratanti ed energizzanti è, capirai..., una fonte di giovinezza per la tua pelle. Anche in questo caso, non c'è rischio di sovradosaggio.
Trattate i vostri sensi ma se avete la sensazione di aver esagerato, vi diamo un piccolo consiglio; ingoiare un cucchiaino di crusca d'avena a fine pasto e limiterai così l'assimilazione di grassi e zuccheri nel tuo corpo.
